Chúng ta cần chú ý những điều sau để dự phòng và chăm sóc sức khỏe Hậu COVID-19:
- Quan tâm chăm sóc sức khỏe tinh thần: Hãy luôn lạc quan, tăng cường nghỉ ngơi thư giãn, ngủ đủ giấc, tránh các căng thẳng về tinh thần.
- Chế độ dinh dưỡng: Đảm bảo chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng, uống đủ nước, bổ sung vitamin và chất khoáng. Có thể sử dụng một số loại thuốc hỗ trợ nhằm làm nhẹ các triệu chứng, nhưng cần có sự tư vấn của bác sĩ hoặc dược sĩ. Không sử dụng các loại thuốc không rõ nguồn gốc, thuốc không được.
- Rèn luyện cơ thể: Tập thở và tập thể dục ở nơi thông thoáng và không khí trong lành. Ngoài ra bạn cần tập vận động tay vai, cột sống, lồng ngực để góp phần gia tăng hiệu quả quá trình thông khí của phổi, theo các hướng dẫn đáng tin cậy. Thực hiện điều trị phục hồi chức năng, vật lý trị liệu theo chỉ định của bác sĩ.