Tin tức

Làm gì để tăng sức đề kháng?

26/04/2022

Bạn cần có lối sống khoa học, tăng cường vận động, ăn uống lành mạnh và đặc biệt là tiêm đủ liều vaccine theo khuyến cáo, cụ thể như sau:
Thứ nhất, bạn nên xây dựng một lối sống khoa học, đảm bảo ngủ đủ giấc – ít nhất là 7 đến 8 giờ mỗi đêm. Đồng thời hãy để bản thân thư giãn, hạn chế căng thẳng.
Thứ hai, bạn cần duy trì và tăng cường vận động. Hãy tạo cho mình thói quen tập thể dục thể thao, điều này rất tốt cho sức khỏe của bạn! Đồng thời, bạn hãy nhớ tranh thủ vận động giải lao giữa các ca làm việc nữa nhé!
Thứ ba, bạn nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Hạn chế ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán, cố gắng ăn nhiều rau xanh, trái cây và các thực phẩm giàu vitamin. Đặc biệt, không nên lạm dụng các chất kích thích như rượu, cà phê và thuốc lá.
Cuối cùng, quan trọng nhất là bạn cần tiêm đủ liều vaccine – nghĩa là đủ số mũi tiêm và hãy đảm bảo rằng thời gian giữa các lần tiêm đúng theo khuyến cáo, hướng dẫn của cơ quan y tế nhé!

Thông tin

Hãy điền thông tin trước khi làm bài kiểm tra bạn nhé

Hãy kiểm tra lại thông tin một lần nữa


Họ và tên
Công ty
Số điện thoại
Mã nhân viên
Thay đổi thông tin
This site is registered on wpml.org as a development site.