Đã bao lâu rồi bạn không ngồi lại một lúc, nhắm mắt lại và hít một hơi thật sâu? Đã bao lâu rồi trước những áp lực của cuộc sống bộn bề bạn không tìm đến một góc bình yên trong tâm hồn mình? Hẳn là cũng khá lâu rồi.
“Chỉ cần em hít một hơi thật sâu, thở ra một hơi thật đầy
Lồng ngực em sẽ căng lớn, và tim lại được nở thêm muôn phần
Chỉ cần em hít một hơi thật sâu, thở ra một hơi thật đầy
Chuyện buồn đau sẽ theo gió và bay về phía thinh không”
Bạn có thấy lời bài hát kia quen thuộc không? Đúng vậy, đó là một đoạn nhạc nhỏ trong bài hát “Cứ thở đi”. Trở về nhịp sống thường ngày sau những ngày tháng giãn cách xã hội, có những lúc bạn đã gặp phải những áp lực vô hình, những lo âu, căng thẳng không thể giãi bày được cùng ai.
Hít một hơi tập sâu, thở ra một hơi thật đầy. Bạn có biết không hít thở đúng cách sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng sức khỏe thông qua việc giảm căng thẳng, cải thiện hệ thống tiêu hóa, tim mạch. Vậy bạn còn chần chừ gì nữa mà còn chưa ngồi xuống đây, chúng ta hãy cùng nhau ngồi xuống và dành ra 5 phút cho bản thân.
Tạm gác lại những âu lo, công việc, thư giãn tối đa trong vòng 5 phút bằng việc click vào video dưới đây nhé!
